Saiba qual é a compressa ideal para tratar as suas dores

Certamente você já ouviu falar, ou até mesmo, em algum momento tenha usado as compressas quentes e frias para aliviar os sintomas de dores, não é?! Essa é uma solução caseira muito utilizada para tratar de lesões e diversos tipos de desconfortos.

Mas, para que elas sejam, de fato, eficazes, devem ser usadas de forma correta, pois cada uma tem a sua indicação. Se aplicadas de maneira errada, podem gerar um resultado contrário e agravar as dores.

Por isso, neste artigo você vai conferir tudo o que precisa saber para que as compressas se tornem aliadas da sua saúde e bem-estar, reduzindo inclusive o uso de medicamentos. Acompanhe!

Quando devo usar a compressa quente?

As compressas quentes atuam dilatando os vasos e aumentando o fluxo sanguíneo, o que contribui para a recuperação de distensões musculares e dores crônicas. Esse tipo de compressa é bastante indicado para tratar infecções, como aquelas onde há formação de pus, a exemplo do furúnculo e do terçol. 

Sua ação diante dos músculos também é muito significativa, já que o calor proporciona relaxamento muscular, reduzindo as dores em casos como torcicolos. Veja mais casos em que a compressa quente é indicada:

- Dor de dente;
- Cólicas abdominais;
- Hematomas já formados após um trauma não tratado em 48 horas;
- Espinhas e inflamações dolorosas;
- Após esforço muscular maior que o habitual;
- Depois de um longo período sentado com costas e lombar bastante incômodas;
- Antes da atividade física.

A compressa quente pode ser utilizada em praticamente qualquer lugar do corpo: costas, peito, tornozelos, pescoço, dentre outras áreas. O indicado é usar por cerca de 15 a 20 minutos e sempre enrolada em um pano fino, evitando o contato direto com a pele.

A contraindicação é em casos de febre, pois é capaz de elevar ainda mais a temperatura corporal. 

Como fazer uma compressa quente?

Há diversas formas de fazer compressas quentes, mas você vai aprender um modelo simples e que será possível confeccionar com o que tem em casa, confira:

1º Pegue uma fronha e encha-a com 1 kg de grãos secos de arroz ou de feijão;

2º Coloque no micro-ondas por cerca de 2 a 4 minutos. É importante que fique de olho no aparelho, pois há variação de tempo de acordo com a potência; 

3º Após o aquecimento, deixe que o objeto amorne por alguns instantes e aplique-o em seguida na região dolorida. 

Em quais casos utilizar a compressa fria?

As compressas geladas têm ação anestésica, o que auxilia na redução de hematomas e é indicada para traumas causados por quedas e pancadas e lesões nas articulações. O tratamento deve iniciar nas primeiras 48 horas do ocorrido, para que o tratamento seja efetivo. 

A baixa temperatura causa espasmos e contrações dos vasos, reduzindo, assim, o fluxo dos líquidos  para fora deles, evitando o acúmulo de líquidos e os sintomas decorrentes disso. Veja algumas indicações de uso da compressa fria:

- Após pancadas e quedas;
- Após torções;
- Após injeção ou vacina;
- Na tendinite;
- Após a atividade física;
- Joelho, tornozelos e outras áreas machucadas por mau jeito;
- Na enxaqueca.

Como fazer uma compressa fria?

Esse modelo também conta com diversas formas de fazer. Uma boa dica é misturar duas partes de água com uma parte de álcool em um ziploc e deixar no congelador. O conteúdo não ficará totalmente congelado e você terá a possibilidade de moldar a embalagem conforme a necessidade.

Utilize de 3 a 4 vezes ao dia para aliviar o incômodo durante 15 a 20 minutos e lembre-se: apesar de ser um tratamento simples e que pode ser feito em casa, ele requer cuidados. Por exemplo: a aplicação do gelo diretamente na pele ou por muito tempo corre o risco de  gerar queimaduras. 

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